«Уфимский берег»: учимся преодолевать стресс вместе с психологом

«Уфимский берег»: учимся преодолевать стресс вместе с психологом
16 марта 2022 года в прямом эфире «Маяка» в программе «Уфимский берег» ведущий Константин Бережной обсудит с семейным психологом способы контролировать избыточную тревожность в неспокойные времена.

Гость студии:

 - Евгения Лялина, практикующий семейный психолог.

Узнаем, что успокоит нервы лучше — дыхательная гимнастика или пересчитанные перед сном овечки? Правы ли те, кто борется с тревожностью, записывая в дневник свои достижения? А может быть, от стресса можно буквально убежать на беговой дорожке?

Программа «Уфимский берег» выходит в эфир на частоте 100,6 FM в Уфе и 99,9 FM в Стерлитамаке с 13 до 14 часов по уфимскому времени.

Читайте нас в Яндекс.Дзен